Stay Away workshop

Zelfverdediging voor vrouwen: de Stay Away workshop

Voel jij je wel eens onveilig, omdat:

• je na een feestje in je eentje naar huis loopt in het donker?
• je opdringerige collega je altijd weet te vinden op de VrijMiBo?
• je ex je maar niet met rust wil laten?
• je niet weet wat te doen tegen die jongens in de club die niet van ophouden weten?

Dan kunnen wij je bij Krav Maga Leidsche Rijn helpen! In 2,5 uur leer je bij onze Stay Away workshop:

• hoe je een vervelende situatie de-escaleert.
• hoe je jezelf een zelfverzekerde houding kan aanleren.
• waar je op moet letten in alledaagse situaties.
• en hoe je van je af bijt als het nodig is!

Tijdens de workshop lopen er ‘bad guys and girls’ rond waar je de technieken mee kan oefenen. Deze vrijwilligers doen je natuurlijk niks! Ze zijn er zodat je leert hoe je ze kan afschrikken en hoe je ze, in het ergste geval, het snelste uitschakelt. Die paar blauwe plekken die ze daarbij oplopen hebben ze allemaal graag over voor het weerbaar maken van alle vrouwen in Utrecht en omgeving! En sla je liever een onderdeel over? Dan is dat helemaal oké: je hebt altijd vetorecht!

Als je beter weet hoe te handelen als het nodig is sta je steviger in je schoenen en ga je dat ook uitstralen naar de buitenwereld. Zodat iedereen, inclusief jijzelf, weet dat jij jezelf staande kan houden. Dat geeft een enorme rust en zelfverzekerdheid. Gun jij jezelf dat ook? Meld je dan vandaag nog aan.

Deze vrouwen gingen je voor: 

“De Stay Away workshop is echt een aanrader! Ik heb tijdens de workshop kracht en energie in mezelf ontdekt die nieuw was voor mij. Het simuleren van vervelende situaties en daadwerkelijk mannen als tegenspelers werkt heel goed voor de beeldvorming en waarom zelfverdediging noodzakelijk is. Het enthousiasme van Arik en alle vrijwilligers maakt het ook zeker een gezellige avond. En de grootste winst, ik ga nu oprecht met een veiliger gevoel over straat.” – Josephine, nam deel in 2024.

“Ik vond het een erg interessante en leerzame workshop, ik had helemaal geen ervaring hiermee. Ik heb een aantal technieken geleerd met betrekking tot zelfverdediging. Heel fijn om deze technieken te oefenen in een veilige omgeving. In het begin vond ik het wat spannend om te oefenen met de ‘bad guys’, maar dat was al snel weg. Echt super handig, want wie weet komt het nog van toepassing. 5 sterren!” – Marloes, nam deel in 2024.

“Ik was van te voren een beetje bang dat het een grimmige bedoening zou zijn, maar ik merkte al snel hoeveel er gelachen werd en hoe lief de vrijwilligers waren. De Stay Away workshop heeft me geleerd hoe ik zo snel en effectief mogelijk weg kan komen uit een ongemakkelijke of vervelende situatie. Alleen al het leren van de ‘soft solutions’ maakte me zelfverzekerder, laat staan toen ik leerde hoe hard ik daadwerkelijk kan slaan als ik dat wil! Ik vond het zo gaaf dat ik heb besloten lid te worden van de vereniging. Dank je wel Arik, tot in de les!” – Saskia, nam deel in 2023.

“Wat een top avond, confronterend, leerzaam, intensief en toch veilig. Bedankt. Aan de ene kant heeft het mij bewust gemaakt (bewuster) dat de wereld niet alleen maar mooi is, wat ik al wist maar het liefst zo min mogelijk mee bezig ben. Aan de andere kant geeft het ook rust en juist meer ruimte voor het goede om te weten hoe je met sommige situaties om moet gaan. Ik moet nog wel leren te schelden, stoppen met sorry zeggen en het laten gaan van mijn agressie, en oh ja stoppen met lachen 😉 Nogmaals dank! Ook aan de vrijwilligers!” – Tesa, nam deel in 2024.

Twijfel je nog of het wel écht nodig is? Hieronder lees je waarom iedere vrouw er baat bij heeft om zichzelf te leren verdedigen:

• 45% van Nederlandse vrouwen maakt ooit in haar leven fysiek en/of seksueel geweld mee
• 73% van Nederlandse vrouwen is ooit seksueel geïntimideerd
• Eén op de drie (jonge) vrouwen maakt vormen van cyberintimidatie mee
• Eén op de vijf vrouwen is ooit in haar leven verkracht
• Eén op de vijf vrouwen is ooit fysiek mishandeld door een partner of ex-partner
• Eén op de tien vrouwen maakte seksueel geweld door een partner of ex-partner mee
• Bijna 200.000 vrouwen hebben in 2013 uit angst voor geweld het eigen huis wel eens vermeden (in de meeste gevallen om hun partner te vermijden: van de 95.000 meldingen van huiselijk geweld bij de Nederlandse politie, draaide driekwart om geweld van een man tegen een vrouw)

Bron: Atria Kennisinstituut voor emancipatie en vrouwengeschiedenis